Méditation et Hatha Yoga

Comment trouver la paix en soi pour la trouver avec les autres, dans toutes les occasions de la vie ? Comment atteindre cette bienveillante tranquillité qu’on peut lire sans se tromper sur certains visages ? Quel est le secret des gens optimistes ? Le bonheur se construit d’accord, mais comment ? Comment peut-on rester sans cesse émerveillés par la présence de l’autre, avec humour et plaisir ?

Bonne nouvelle, ça s’apprend! Et peu de temps suffit à comprendre comment.

La méditation invite à prendre le temps de trier ses émotions, de les mettre à distance, d’apaiser la machine, la tranquilliser petit à petit.
Les bienfaits de la méditation sur l’esprit et le corps ne sont plus à démontrer, à n’importe quel âge et dès le début de la pratique.

Ici vous trouverez le cadre idéal pour démarrer, dans un lieu aux énergies pures, avec une nature humaine et naturelle environnante apaisée et durablement apaisante.

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Initiation à la méditation collective de pleine conscience et pratique du Hatha yoga.

1 journée 10h00-17h30

Groupe de 4 à 12 personnes
Disponible en français et italien
Niveau facile
Activité familiale à partir de 12 ans.
60€ par personne

Cet apprentissage demande le respect des règles de vie de la communauté

Programme

9h30 Accueil
10h Présentation de la méditation
Apport théorique et pratique
12h Pause déjeuner
Possibilité de repas (végétarien mais copieux!) avec le collectif. 6€
 Possibilité d’amener son propre repas (végétarien obligatoirement)
Ou d’aller déjeuner au village (2 pizzerias et 2 bistrots avec petite restauration) ou pique-niquer dans la campagne… et se retrouver à la fin de la pause
14h30 Techniques de méditation
Techniques de respiration
Concentration et relaxation
16h30 Mouvements de Hatha Yoga
17h30 Sourires collectifs, bain à la rivière

Avec Tiziano

aux Reconstructeurs

Bien personnel

Pour soi ou pour offrir, cet appren^tissage vous permettra de repartir avec

 

l’envie de continuer la méditation parce que ça fait un bien fou

 

Bien commun

A donner, à partager, en usage libre, vous fabriquerez dans cet appren^tissage

 

l’encouragement à continuer la méditation parce qu’on est de plus en plus nombreux à la pratiquer parce que ça fait un bien fou.

Calendrier

 

Lundi 11 février 2019

Lundi 18 février 2019

Lundi 25 février 2019

Lundi 4 mars 2019

Lundi 8 avril 2019

Lundi 29 avril 2019

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